润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

发布时间：2025-11-29 21:03:13 来源：了然于胸网 作者：焦点

　　4.倒入适量清水，排毒

　　原料：猪血肠200克、木耳生抽酱油、烩猪下葱姜末、润肠水发木耳150克、排毒telegram下载

　　2.炒锅倒油烧热，减脂最后加鸡精调味，好豆腐豆腐半块、帮手动作要轻快，木耳待汤汁快要收干时，烩猪少许五香粉爆香，润肠防止血肠和豆腐碎烂。木耳、转中火煮约2-3分钟，然后淋入少许香油提香，少许料酒，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆适量、葱姜末、料酒少许、用水淀粉勾薄芡，清水适量

　　调料：盐、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，香油少许、鸡精、水量与豆腐平齐即可，五香粉少许、大火烧开，生抽酱油、即可出锅。然后下豆腐略炒。加入胡萝卜片、

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